Mendengarkan Musik Sambil Bekerja, Kenapa Tidak?

“Dengerin musik dulu, ah, biar makin fokus bekerja”

Kamu pastinya pernah mendengar kalimat seperti itu dari teman kantor, terutama saat mereka sudah mulai tidak fokus dengan pekerjaannya. Atau, malah kamu sendiri yang melontarkan kalimat tersebut. Ya, sebagian dari pekerja kantoran memang ada yang memiliki kebiasaan mendengarkan musik ketika bekerja.

Tahukah kamu, mendengarkan musik sambil bekerja ternyata dapat membantu meningkatkan konsentrasi serta membuatmu menjadi lebih fokus saat bekerja, loh. Bahkan, mendengarkan musik saat bekerja memberikan sejumlah manfaat, seperti:

1. Mengurangi stres

Pekerjaan yang menumpuk, dikejar deadline, hingga merasa tertekan seringkali membuatmu stres. Saking stresnya, malah terkadang membuatmu malas untuk berangkat ke kantor dan lebih lama menyelesaikan pekerjaan yang sebenarnya tidak membutuhkan banyak waktu.

Dengan mendengarkan musik, tentu dapat mengurangi perasaan stres yang kamu rasakan bahkan membuatmu menjadi lebih rileks saat bekerja. Untuk itu, yuk, dengarkan musik saat bekerja.

2. Memperbaiki mood

Siapa sangka, mendengarkan musik ketika bekerja ternyata dapat membantu memperbaiki mood yang jelek, loh. Ini terjadi karena pada saat mendengarkan alunan melodi yang disukai dipercaya dapat menunjang peningkatan pelepasan hormon dopamin di otak.

Melansir KlikDokter, dopamin merupakan hormon yang berperan dalam mengatur perasaan bahagia dan senang. Jika terjadi peningkatan pada hormon tersebut, maka mood pun akan berubah menjadi lebih baik.

3. Menjadi lebih fokus

Seperti yang sudah disebutkan di bagian atas, mendengarkan musik dapat membuatmu menjadi lebih fokus ketika bekerja karena kamu tidak akan terganggu dengan suara-suara bising dari tempat lain atau suara dari temanmu.

Jika sudah fokus, kamu tentu bisa mengerjakan pekerjaan dengan cepat dan tentunya tidak akan terganggu hal lain.

4. Merasa termotivasi

Ada kalanya motivasi kamu sedang menurun dan kamu pun tidak mood untuk mengerjakan sesuatu. Cara terbaik meningkatkannya adalah dengan mendengarkan musik. Mendengarkan musik, terutama yang bertempo cepat, akan membantu mengembalikan motivasimu dan membuatmu bekerja lebih keras.

Untuk itu, di saat motivasimu sedang menurun, sebaiknya dengarkanlah musik dengan tempo yang cepat atau melodi yang kamu sukai agar semakin termotivasi untuk bekerja. Jika motivasi menurun, kamu tentu akan kesulitan untuk bekerja, bukan?

Nah, demikianlah beberapa manfaat yang akan didapatkan jika kamu mendengarkan musik ketika bekerja. So, jika kamu merasa tidak fokus, mood jelek, stres, bahkan tidak termotivasi untuk bekerja, maka langsung saja dengarkan musik supaya kamu kembali semangat bekerja dan pekerjaan bisa diselesaikan tepat waktu.

Sumber:

• https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3357043/mendengarkan-musik-saat-bekerja-apa-saja-manfaatnya
• https://lifestyle.kompas.com/read/2015/08/04/120900420/Inilah.Manfaat.Bekerja.Sambil.Mendengarkan.Musik
• https://www.liputan6.com/on-off/read/4192715/manfaat-mendengarkan-musik-di-tempat-kerja#